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为缓解青少年学习压力,进一步提高青少年心理健康水平,增强青少年情绪调节技能和心理调试能力,2023年8月7日-11日上午,在湖容社区党委支持下,东西方驻湖容社区党群服务中心社工,开展“轻松一夏,快乐暑假”湖容社区青少年减压小组活动。
2 B. X4 e" t9 {0 C 减压小组活动一共五个课时,每天一个课时,以不同的解压方式开展!分别为减压操、手工花、头脑特工队电影、心理解压涂色、冥想解压系列活动,在小节活动中,组员们刚开始有所拘束,但是经过多次的热身游戏,组员们开始相互熟悉,相互配合,小组的凝聚力大大增强。组员后期表现良好,特别是在“坏情绪垃圾桶”“优点轰炸”等游戏环节中,组员很投入,积极分享自己的心得感受,引导组员合理调节情绪,促进组员间的互相分享及学习。在小组结束后期,组员们都依依不舍,对社工表示感谢,其中有组员感叹道:“通过这几节课的学习和交流,不仅对压力多了一些认识,还学到了减压方法,感觉很有用,希望多组织这样的活动”。 7 L7 z' o6 K2 L4 j
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本次小组活动,让青少年意犹未尽、受益匪浅。既能帮助青少年学会正确应对成长过程中的压力,也能帮助青少年缓解了紧张的情绪,舒缓了压力。接下来,湖容社区党群服务中心,将开展更多关于青少年心理健康的主题活动,做青少年心理的“守门人”,为青少年心理健康建立积极向上的生活态度,使其收获惬意人生。 4 G) H* D/ K. [3 \
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