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2 Q' B9 ?! X% p& w 脾胃和肾相辅相成,调养得当,使人精力充沛。常吃以下四种食物就有很好的效果:①粥:自古公认的养胃食物。②山药:平补养胃,有助于调整消化和内分泌系统。③茯苓:健脾胃、滋补肝肾。④枸杞:自古就是补肾良药。 8 b3 h7 Y* f1 y, g' C$ l
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