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①全麦食品:带走多余水分和热量;②红薯:可口香甜;③南瓜:主食甜品两相宜;④玉米:粗粮里的营养王;⑤娃娃菜:帮助去水肿;⑥芦笋:低热量高纤维;⑦苹果:解决便秘;⑧香蕉:高热低脂;⑨橙汁;⑩鸡蛋。 # F6 J- P, Z, p+ t1 P1 d3 n
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