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吃肉也能减肥

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发表于 2021-4-18 18:23 |只看该作者 |倒序浏览

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/ }$ E9 X8 }7 H1 M  `, o* N
) `7 ?6 ~% s, [/ m# }' D  吃肉对于减肥有促进作用,主要是因为肉能够提供丰富的蛋白质、B族维生素、脂肪酸、铁和锌。肉的选择有讲究,最好是去皮的鸡肉、牛里脊、猪里脊以及各种鱼类,少吃五花肉、雪花牛肉、肥羊肉等脂肪含量丰富的肉,也不要吃过量哦。 ​​​​  K2 J( g& B8 a+ R- Q1 W
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