|
 
 参加活动: 0 次
组织活动: 0 次
|
马上注册，知更多事，识更多人，玩转大深圳！
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册
x
3 `3 [5 a, r9 e3 q
0 i- b! l$ Z: Z
7 y# z3 S& i5 N2 {3 a ]
①7:00喝温开水，湿润口腔食管，胃肠蠕动；②7:30吃早餐，摄入谷类、奶类、豆制品、蔬果，速度不宜过快；③10:00起身走走，促进早餐消化；④11:30午餐补蛋白，如瘦肉、鱼类等；⑤13:00打个盹儿，促进胃肠道血液循环；⑥17:30晚餐宜清淡，七分饱为好；⑦19:00散步，忌剧烈运动。 & M6 C0 F) \2 c% W
0 m6 V7 j5 ? h2 J2 S, b% d1 V& i1 n+ t
3 Z6 ~8 c! J0 q- w5 ~) O, W4 V
! V+ k* w; w: j" e( `# Z |
|
狗仔卡
收藏
【点赞】
【反对】
显身卡
