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2020年7月21日下午6点半,东门社区民生微实事项目“瑜悦身心·伽倍抗疫——全民抗疫,健身瑜伽在行动”,开启了第一堂瑜伽课“脊柱理疗瑜伽”。在热心的瑜伽老师的带领下,20名社区居民参与了此次瑜伽练习。 此次社区公益瑜伽课旨在提高居民自身免疫力,使她们的精神和心情都能得到改善。活动开始前,老师先与学员建立了良好的沟通交流关系。活动过程中,在学习“跪坐莲山”式瑜伽动作时,一些年纪稍大的学员身体较为僵硬。在老师专业的指导下,学员借助瑜伽砖,以最舒适的方式来进行调节运动,有效纾解了压力。活动得到了学友们的一致好评。 * ?- ] i2 [+ `6 f; T6 H- C' U. `- ^# }; L+ G" R
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