“心灵微景观”：为社区工作人员减压，促进心理健康

笋岗社区服务中心

2023年9月15日在笋岗社区工作站举办了一场主题为“心灵微景观”的绿植艺术疗愈沙龙活动。讲座当天共有20名社区工作人员参加。本次活动由笋岗街道办事处主办、龙华区心灵之家公益心理咨询中心承办。旨在通过绿植制作创意活动，让社区工作人员舒缓日常工作的压力，发现生命的美好，培养更加积极向上的心态。

      活动从一首“拍拍操”中愉快地开始，气氛一下子活跃起来。
" H$ H# ]: L6 l& y: }, t      随后老师以心理学中“约哈里窗户”理论为基础，引发大家的自我探索：你是否真正了解过自己？接下来，在悠扬舒缓的冥想中，讲师带领参与者释放压力，舒缓积压的不良情绪、压力。在轻松愉悦的气氛中，参与者开始了一场绿植艺术的疗愈之旅。
. T0 W* Z4 Q3 A6 j2 w      在活动中，参与者们非常活跃，在微景观的制作过程当中，大家踊跃提问，积极与身边的小伙伴进行互动，感觉在工作之余，能够有一个时间短暂的放松，非常享受这个宁静的时刻。
% F& e/ g4 u( b. J% P) Q      有位参与者说：“通过微景观的制作，感觉到整个人好像忘记了世间的纷扰，沉浸到了一个微小的世界当中，感受到了全神贯注的心流”。
* s& r2 z0 B4 j! ?: R' B" B     大家纷纷表示，这样的活动特别有趣，也很有意思，希望以后也有这样的活动，能够多些参与，不仅仅可以修身养性，而且还能缓解工作压力，一举两得。自己做出来的微景观也感觉很有成就感，十分喜欢。
       最后送给大家本次课程中的一句话：“微景观的意义：诗意的生活就是拥有内心的自由”。

活动最后圆满结束，再次感谢各位的参与与支持！

     
" v8 l$ }! F' @2 k" S7 F* E4 r+ E' a