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为提升妇女健康素养,以家庭健康助力健康社区,7月21日上午,银湖社区党群服务中心联合深圳市北斗社会工作服务中心启动2023年“瑜悦身心.伽倍美丽”公益瑜伽班。
1 `% a- c( g1 i/ t: V; v银湖党群社工邀请瑜伽专业老师作为志愿者,为社区女性每周五送上公益瑜伽课堂。在银湖社区妇女儿童之家,瑜伽老师给居民们讲解瑜伽动作的姿势、注意事项、效果等知识,并作示范指导学员学习动作要领,让大家心灵得到放松、身体得到舒展。在老师带领下,学员们循序渐进学习到冥想、呼吸,组合体式放松减压法、灵活肩颈训练、腰腹力量、静心调节等。7 R8 o- d/ w3 e9 V& e
有居民说道,休息了大半年,再次拾起瑜伽,身体肌肉都不受控制,得坚持练习才行,而且社区组织公益课堂又能经常见到社区的老朋友,真好!通过瑜伽课,将有相同志趣的社区居民聚集一起,学习减压增能的同时,为社区居民搭建了良好的健康运动与交友平台。6 F# V$ o. ~% b
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