东门社区健康养生瑜伽项目第三期第一场活动

东门社区发言人

“随心所瑜·伽倍美丽--东门社区健康养生瑜伽项目第三期”第一场活动

( }6 M1 ]$ ^5 h% o& ^/ d

   为丰富东门社区女性业余文化生活，缓解工作压力，提升居民身体素质，搭建社区妇女交流平台，深受居民喜爱的经典健身项目“随心所瑜·伽倍美丽”--东门社区健康养生瑜伽项目第三期于４月１９日晚７时在东门社区党群服务中心（红色记忆馆）拉开帷幕。

　　本期项目由东门社区新时代文明实践站、东门社区党委主办，深圳市光明区暖馨邻里关爱促进中心承办。课程设置激活能量、柔韧提升、腰腹燃脂、肩颈线条、再见蝴蝶袖、极速美臀、拥抱蜜桃臀、背部美化、胸部美型、超模腿型十大主题，为东门居民改善体形，排减压力，创造更美好的自己。

   活动现场，居民们在有着十余年专业经验的瑜伽老师带领下放下琐事，全身心投入到瑜伽练习中。本期活动采取的是维密瑜伽锻炼法，在借助波速球、魔力环、泡沫轴等工具的基础上配合呼吸及特定练习，快速对身体进行全方位的疏通及锻炼。

8 ^0 C6 a: E; U% l# [
  z' \+ g! }" ^$ P+ _( ?  c' [8 n( r

" B1 @. ^1 k% _. l7 o

8 W2 h" ]) t* u# i4 g7 X4 a

4 ?& T8 r! Z2 `0 h5 k+ W
( v$ |2 W* H0 m+ X

6 W' v$ v, _* C! J. O
* N" _9 H& p" f1 ~* E

9 t4 |' B/ }: `( W2 ~
0 h0 E. r+ `- Q