释放压力迎新春 罗湖区东门街道街道孩子们敲响各种小乐器

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2 月 8 日、9 日，罗湖区卫生健康局主办的 " 乐启心灵，快乐节拍 " 音乐释压活动陆续举办，来自罗湖区东门社区、立新社区的孩子们分别咚咚锵敲响乐器，释放压力。这是罗湖区情暖新春健康守护系列健康服务活动中的两场。

这两场活动均由罗湖区慢性病防治院心理健康科音乐治疗师沈芊宜带领。

" 乐启心灵，快乐节拍 " 音乐释压活动目的在于，通过音乐的形式，提供孩子进行人际互动的空间；促进孩子的情感体验和情感表达；在音乐中去创造、探索和释放。

当天，沈芊宜首先通过歌唱游戏 " 你的名字叫什么 "，让孩子们快速的互相熟络起来，随后通过 " 歌唱找位置 " 的游戏，让孩子们体验到了全神贯注和释放。

在 " 乐器即兴演奏 " 的环节，即便孩子们没有学过乐器，竟然也可以一起完成演奏，并且通过即兴演奏，去体验互相配合、聆听、支持的意义。

活动结束后，沈芊宜鼓励孩子们用一个词来表达今天参加活动的感受，孩子们用兴奋、快乐、激动、开心等词语表达了自己的感受。

参与者陈同学的妈妈说，" 平时除了生活就是带孩子，自己也常常难免焦虑。今天带孩子来参加社区活动，在外圈听着孩子们演奏，感觉自己很释压。"

还有社区工作人员表示，" 希望这种新颖的音乐心理减压活动可以多多开展，感觉家长和孩子们都好喜欢！我自己在旁边也感觉被吸引。"

罗湖区慢病院相关负责人表示， "When words fail,music speaks." 有时候用言语不能表达的，音乐却可以。该院推进的音乐治疗，在释放压力、缓解情绪方面有很大成效。在陌生的环境中，音乐像一扇门，大家走进这扇门，就能快速建立联系。在那些黑暗的时刻中，音乐又像一束光，能照进心灵深处，带来温暖，融化坚冰。

如果市民有需要，可以联系罗湖区 24 小时公益心理热线：82451199 一对一音乐情绪调节预约：82450098。