不是所有人都合适做沙疗！

善好沙疗

沙疗有哪些注意事项
1)空腹或饭后不能立即进行沙疗
不要在空腹或在刚吃饱的时候进行沙疗，至少要休息30分钟。沙疗消耗能量较大，空腹容易出现晕厥情况，刚吃饱做沙疗则会加重肠胃消化负担。
2)饮酒后不宜立即进行沙疗
由于酒精中含有乙醇，会加快血液循环，人体脉搏次数与血压上升，心率加快。此时沙疗会降低血管松弛能力，血压与脉搏调节能力也会下降，持续的快脉搏与高血压状态会加重心脏的负担。因此最好等醒酒后再进行沙疗。
3)参加完运动健身后要休息10-15分钟后再做沙疗
4)女性处于生理期不宜做沙疗
月经前后进行沙疗有缓解经痛、宫寒的效果，但月经期间不宜做沙疗。沙疗有加速体内血液流通的效果，此时做沙疗会加大月经量，导致出血严重的后果。经期女性免疫力降低，沙疗后容易着凉，另外，做一次沙疗相当于慢跑5公里，经期女性要注意休息，不能过度运动。
5)疾病或身体不适时，不适合做沙疗
沙疗是一项比较消耗能量的项目，去做沙疗最好是身体处于平时状态是时候，有不适或生病是不建议做沙疗，以免出现晕厥情况。尤其有严重心脏病、严重高低血压、出血及有出血倾向者如血友病、青光眼、高热病人、活动性肺结核患者、恶性肿瘤者要慎用。另外，皮肤严重过敏者（对远红外线过敏者）、传染性疾病者、孕妇、产妇、经期女性是禁止沙疗的。
如果存在动过大型手术的情况，如心脏起搏器、体内埋藏型医用电子及其、心律调节器、人工心肺等维持生命医用电子机器、置入型医用电子机器、人工骨骼、硅胶等，禁止进行沙疗。
6)沙疗过程中如果感到头晕，应该立即中止沙疗
7)沙疗后应至少休息20-30分钟再离开
沙疗全过程时会使人体皮肤毛孔处在伸开情况，尤其是沙疗完毕后，如果是皮肤忽然遭到冷的刺激性非常容易使凉气侵入。因此，沙疗完后以后防冻保暖工作中务必搞好。沙疗后可以饮用1000-3000ml的水补充沙疗过程中流失的水分，也可以补充一些沙疗特之水或特制保健茶。
8)沙疗后4小时禁止沐浴，不能吃冷冻食品