广州元汉药业预防衰老要科学饮食

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生命在于运动。女性经常进行运动，能够帮助身体加快新陈代谢，帮助排出体内的毒素，让细胞和器官保持在最佳的机能状态，从而可以预防衰老。同时，运动还能提高女性的身体素质，提高对抗疾病的能力。运动还能四肢的灵活性，让女人看起来更加年轻。

夏天女性也是爱穿凉鞋的，但古话说脚暖暖全身，如果你把脚放出来，全身穿的再厚也不会暖和，所以对于很多冬天依旧光脚，露脚踝的女性，这对健康来说是极其不利的。

从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，容易造成末梢血液循环不良。对于女性朋友来说，室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状，继而引起一系列并发症，如妇科病，甚至女性不孕等，所以女性要注意，不要一下子就从热空间转换到冷空调房。

女人都是水做的，缺水的女人就跟干瘪的花朵一样，而空调房内最大的问题就是极为干燥，如果人在这样的环境中待上一天，皮肤马上就会变得干干的，松松的，一点也没有弹性。

这些征状主要是人体缺水，皮肤缺水的最终表现。因为人体75%是属于水，如果体内的水分降到50%以下，人的皮肤就会出现衰老，出现皱纹。所以女性不要长期呆在空调房，记得要随时补充水分。

建议女性朋友们，可以在空调房里适当增添衣服，夏天也多泡泡脚，这样都会有养生保健的效果，也能促进血液循环，还有一些很潮很冻人的衣服，如果可以把自己围的严实一点，其实也是很漂亮的。

女性想要预防衰老，让身体保持在年轻的状态，平时要特别注意饮食的科学合理，此外，还要多吃一些有利身体健康的食物。

夏季易出现脾胃虚弱的情况，所以食物应该要有健脾利湿的功能。饮食宜清淡，多吃冬瓜、丝瓜，不要过度油腻。

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