“学情绪，懂情绪”——青少年情绪管理成长小组

黄贝街道办发言人

  2020年8月1日和2日上午，在黄贝岭社区党委的领导下，黄贝社区党群服务中心的社工开展了“学情绪，懂情绪”青少年情绪管理成长小组一、二节。驻点黄贝岭社区的温馨社工在常规服务中的观察、调研、社区走访中发现，由于步入青春期，青少年在心理情绪方面发生变化甚至是剧烈改变，如果没有及时合理调节好，会影响日后良好人际关系的构建和健康心理的发展，导致产生行为、情绪、人际关系等问题。

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  因此，社工邀请到擅长情绪管理辅导的肖老师，来给社区青少年讲解什么是情绪，如何管理好自己的情绪。在第一节小组中，老师通过游戏互动的方式加深组员之间的认识，同时协助他们了解情绪的种类及表现。在第二节小组中，老师以话题讨论的形式帮助组员明白情商和情绪管理之间的相关性。另外，老师也分享了实例，帮助他们明白在青少年时期调节和管理好情绪的重要性。组员们都听得很认真，也积极发表自己的看法。

  在接下来的几节小组中，老师会继续引导组员明白影响情绪管理的因素，如何评估情绪，以及如何恰当的表达情绪，从而提升自我情绪管理能力。目的是为了在今后的学习、人际关系、及其与父母相处中可以既不破坏关系又有效的释放自己的情绪，使组员拥有可以克服情绪困扰的健康心理。（通讯员：黄洁埼）

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