东乐社区创无疫小区行动四：“健康生活伴我行”居家线...

东乐社区服务中心6

% Y- T8 O- s9 x) Y! o

7 M" p1 L  n+ e  `1 O' N; q

• 来源:东乐社区   2020/03/05 18:03[url=][/url] [url=]更多[/url]
  8 E$ n1 _8 W! t- i

  分享到:

  
  : k1 P. X& F6 n! v2 ?, `7 B/ Y) O! W9 ~

肺经是人体十二经脉的第一条经脉，肺主宰人的呼吸。很多疾病，诸如哮喘、咳嗽等，都与肺经脱不了干系。肺为人体第一道屏障，肺气虚，防御功能降低，人的正气就不足了，邪气也就有了可乘之机。

在新冠肺炎疫情期间，为了宣传和引导社区居民加强自我防护，培养健康生活习惯、适量运动。在东乐社区党委引领下，争创【健康家园·无疫小区】。2020年3月4日下午始，东乐社区鹏星社工组织辖区社区居民开展“健康生活伴我行”居家线上瑜伽运动。通过练习一些有针对性的简单的瑜伽动作，帮助社区居民保养肺部，清理呼吸道垃圾，增大肺活量，改善肺脏的呼吸功能。

本期瑜伽课程为期近一个月，每周由社区爱心公益达人邹足珍瑜伽老师拍摄一段瑜伽视频课程，由社工发布至学习打卡程序中。目前报名人员已达100名以上，坚持进入学习打卡程序的伽课兴趣爱好的居民近50人余人。居民们将自已每天的练习视频及图片发布至瑜伽学习打卡程序中打卡签到。社工为了更好的鼓励和督促居民们持续瑜伽练习，每天定时在微信平台提醒参与的居民们上传日常每天练习瑜伽的照片或视频，同时记录宅家日常每天练习瑜伽感想，在线上学习遇到的问题和趣事。

% {: `/ i9 K# E6 y  C" v6 J