看看老赖，才知道啥叫健康！

如果2

老赖在地铁上宣传绿色出行。

老赖正在献血。

　　李慧文 文 盛道顺 图
　　生活榜样
　　他是罗湖区总商会一名普通职工，是深圳市红十字会五星级优秀志愿者;他先后6次被中国红十字会、国家卫生部、中国人民解放军总后卫生部授予全国无偿献血最高奖;被广东省红十字会授予优秀志愿者称号;被深圳市关爱办授予“最具爱心人物”称号;他还是深圳市的“爱心大使”。
　　他珍惜健康，倡导环保。他以自己的行动与坚持表达着对生活、对环境、对社会的无比热爱。
　　他叫赖嘉河。
　　洗冷水澡健身，他坚持了38年
　　老赖出生在医务人员家庭，但小时候特别体弱多病，经常头痛，感冒、发烧，曾因病七次住进医院，大抢救三次，他这条命算是捡回来的。
　　1974年上中学时，赖嘉河得了严重的化脓性鼻窦炎，经常流脓涕，头痛。打针、吃药和多次鼻窦穿刺冲洗也未见好转，反而越来越严重。后来医生对他说：你这病打针吃药也不易治好，最好的方法是加强锻炼增强体质，试试洗冷水澡吧。
　　洗冷水澡对赖嘉河来说是个巨大考验。他特别怕冷，一到冬天，手、脚和耳朵都长满冻疮，稍着凉就会感冒，加上有严重的化脓性鼻窦炎，洗冷水澡不是雪上加霜?
　　1974年夏天开始，赖嘉河开始尝试洗冷水澡，这一洗就洗到了冬天。冬天洗冷水澡是很难受的，开始时妈妈偷偷往桶里加热水，生怕他冻着，但被他拒绝了。他坚持用冷水，而且发现洗完后浑身暖和，非常惬意。也许是血液循环加速，抵抗力增强的缘故，几年后，赖嘉河感冒少了，冻疮不见了，连那难治的化脓性鼻窦炎，也不知不觉地好了。
　　到现在，赖嘉河洗冷水澡已洗了38年，这招儿不但磨炼了他的意志和毅力，而且让他身体日益强壮，在深圳他一年四季穿着短袖，每年春节他还会到大海里畅游一番。2007年11月赖嘉河代表深圳无偿献血志愿者赴哈尔滨参加全国志愿服务经验交流会，虽然松花江的水温接近0摄氏度，他毅然勇猛地在江里游了几分钟，着实把参会代表吓了一跳。
　　爬22楼上班，他一气爬了15年
　　1992年从广州调来罗湖工作的老赖，每天上下班都骑自行车。1997年，他搬入区委大楼办公后，虽上下班有了班车坐，他却着迷爬楼梯上班，办公室在22楼，他每天坚持爬最少一次，最多6次，15年从未间断。从2005年起，他干脆班车也不坐了，步行上下班，每天步行约10公里，风雨无阻。
　　老赖的强大，不只因为他有个健康的身体，更在于他有颗溢满阳光的心。上班路上，只要看到街边、马路上乱贴的小广告，他就像看到美丽姑娘的脸上被人故意贴上膏药一样深恶痛绝，忍不住自己动手清理，有人给他算账，说他6年来累计清理乱张贴小广告达十多万份。
　　无偿献血，十年献出6万多毫升
　　做好事，老赖好像总有用不完的精力。他喜欢策划各种各样的公益活动，2003年全国爱牙日，他策划组织“万人齐刷牙”活动，10240名学生同场同时刷牙，一举打破了吉尼斯世界纪录;他还组织邀请蒋开儒老师到清华大学、北川中学为师生作《阳光人生》专题报告，在学校和社会上引起强烈反响。1998年春节，赖嘉河看到许多人因燃放烟花爆竹而造成伤害甚为痛心，为减少类似的悲剧发生，赖嘉河义务设计生肖式禁止燃放烟花爆竹的公益广告招贴画，并送往市区各住宅区和公共场所张贴，一做就是14年。如今12生肖禁燃烟花爆竹宣传画成了老赖一笔宝贵财富。
　　更难能可贵的是，从1998年起，赖嘉河开始无偿献血，十多年累计无偿献血155次共61000多毫升，相当人体血液的十倍!
　　年过五十的老赖对今天的生活十分满足。他热爱环境，珍惜健康，业余时间多在捐血车、捐血站宣传无偿献血和器官捐献工作，他参与无偿献血和器官捐献公益志愿服务多达3000多小时。在他的影响下，女儿也积极参加学校组织的环保小卫士活动，爱人也每天步行下班，并积极支持他组织志愿者植树活动，宣传节能环保。2009年11月老赖被市红十字会任命为器官捐献志愿服务队队长，在成立大会上他表示：生要做无偿献血标兵，死愿做科学试验的标本，如此积极阳光的心态让现场所有人为之动容。
　　寻找生活家
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                                                                                                                                                                  来源：深圳晚报

[ 本帖最后由 如果2 于 2012-12-19 12:55 编辑 ]