“桌面盆景，园艺怡情” 怡景社区举办志愿者园艺减压活动

黄贝街道办发言人

据悉，罗湖区黄贝街道怡景社区志愿者们纷纷投身到战“疫”一线，构筑社区防疫线，设卡测温、核酸检测、疫苗接种动员，处处都有红马甲的身影。疫情的压力和高强度的身心负荷，让志愿者们的精神一直处于紧张状态，为帮助社区志愿者排解压力，疗愈身心，近日，北斗社工在怡景社区党群服务中心举办了一场园艺减压沙龙活动，共邀请20名社区积极义工参与。

活动开始，热身运动“手指广播操”，就把现场的气氛带动起来。1234 5678，2234 5678……志愿者们数着熟悉的节拍舞动手指，随着节拍越来越快，手指翻飞翩翩如蝶，现场氛围十分活跃。他们表示，通过伸展手部肌肉群和手腕，能有效的消除疲劳和缓解紧张情绪。

接着，心理咨询师通过简洁生动的讲述，将原本枯燥的理论知识结合实际生活中的应用，向大家介绍了什么是园艺疗法，以及如何利用园艺活动来消除不安的心理和急躁的情绪。

在种植环节，工作人员发放材料之后，咨询师引导大家开始享受种植的快乐。挖坑添土，把植株摆成自己喜欢的样式，填充装饰，参与活动的义工们在沉浸式的种植体验中，与自然亲密接触，与绿植亲密互动，与同伴亲密交谈。以花木园艺为话题，产生共鸣，促进交流，舒缓情绪，也增进了义工团队的凝聚力。

现场参与的义工都表示活动的内容很贴近生活，大家也从活动中了解到如何利用与自然环境和绿植的互动，舒缓情绪，缓解压力。义工们表示，通过社区组织的各种活动，他们充分感受到自己是社区的一份子，利用空余时间参与义工服务，在提升自己的同时能帮助别人也感到十分快乐，之后，也会用实际行动影响自己身边的朋友参与到义工服务中，传播互助与关爱。

深圳特区报记者：杜澎    通讯员：姚晴诗

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