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瑜伽体式练习,已成为当代社会较流行的一种锻炼方式。它不仅能够强身健体,而且能够通过调整呼吸,帮助锻炼者放松减压,调整体态。秋天到了,健康的生活方式里,怎能少得了瑜伽。
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1 @( q3 n5 z4 Y& @. y6 q8 J 10月20日上午,在金鹏社区党委的统筹下,在公益老师莫小明教练的支持下,金鹏社区女性瑜伽小组顺利开组。这已经是瑜伽小组在金鹏社区开展的第四个年头。组员们在社工的简单介绍后,共同制定了小组规则,促进小组能够更加顺利地开展。随后,在老师向组员们简单介绍瑜伽锻炼前需要注意的事项后,瑜伽体式练习开始。居民们跟随着老师的指引缓缓进行,享受瑜伽带来的身心放松。练习结束后,老师与社工根据练习过程中居民们呈现的问题,没有做到位的体式再一次进行了展示,并给大家普及一些健康知识。小组结束时,居民们纷纷表示感受到老师的细心教学,也感受到身心舒畅。' V% m0 {5 y( Y
6 N# m! B: w O0 M 金鹏社区党群服务中心希望居民朋友们在学习后,可以有所收获,也可以坚持锻炼身体,坚持健康生活方式。
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