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标题: 瑜悦身心·赋能她力量 [打印本页]
作者: 人民桥社区发言人    时间: 2026-2-5 14:53
标题: 瑜悦身心·赋能她力量
瑜悦身心·赋能她力量
——人民桥社区开展女性健康瑜伽课堂
        为关爱社区女性身心健康，助力“百千万工程”落地见效，近日，人民桥社区党群服务中心在罗湖区妇联、社区妇联支持下，开展了“瑜悦身心·赋能她力量”女性健康瑜伽课堂，30余位社区女性踊跃参与，在舒展中享受身心疗愈。+ J+ D2 p  J1 k, f
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0 a* ^$ }; `7 Q6 b        活动现场氛围舒缓，专业瑜伽老师结合社区女性肩颈劳损、身心疲惫等常见痛点，量身设计课程。老师细致讲解体式要领、纠正姿势偏差，带领大家开展核心稳定、肩颈舒缓等针对性练习，兼顾不同瑜伽基础学员的需求。
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        课程融入呼吸调节与正念引导，引导学员卸下琐事重担，在呼吸与体式间释放压力、舒缓情绪。同时，老师提供辅助工具教学与互动答疑，讲解居家简易瑜伽动作，助力大家安全、持续开展自我练习，践行健康理念。* w$ c# u  Z' ?7 \4 S
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8 e6 g8 v4 @* F- ]        活动氛围温馨，学员们相互陪伴，纷纷表示课堂缓解了身体疲惫、滋养了心灵，真切感受到社区温暖。
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        此次活动是社区关爱女性、服务群众的具体举措，也是凝聚“她力量”的生动实践。未来，社区将持续聚焦居民需求，推出更多贴合民生的公益活动，传递温暖、赋能女性成长。. a3 q' e' _# s) @, ^
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