“‘瑜’悦身心，‘伽’倍自信”‌ 螺岭社区妇女瑜伽... - 深圳论坛

为回应社区女性日益增长的心理调适与身心健康需求，2025年12月中旬，在螺岭社区党委的坚强领导与大力支持下，螺岭党群服务中心社工精准链接专业瑜伽资源，成功开展“‘瑜’悦身心，‘伽’倍自信”妇女瑜伽体验活动，吸引10余名社区女性踊跃参与，现场氛围温馨融洽，成效显著。

活动以“赋能女性、促进融合”为服务目标，社工全程担任‌倡导者‌与‌赋能者‌角色，通过非评判性引导、安全空间营造与情绪支持，帮助参与者在舒缓的音乐与柔和的体式中，逐步释放日常压力，重建身体觉知与内在力量。课程由持证瑜伽导师授课，内容涵盖基础呼吸法、放松体式与正念练习，兼顾零基础学员需求，确保每位参与者都能在无压力环境中获得真实体验。

活动不仅是一次身体锻炼，更是一场‌社区情感联结的温柔实践‌。参与者在互动中分享育儿压力、家庭角色困惑与自我价值困惑，社工适时开展轻度支持性小组对话，鼓励彼此倾听与共鸣，悄然构建起非正式的社区支持网络。一位参与者表示：“平时忙于家务，很少为自己留出时间。今天终于能静下来，感觉心里的结松了。”

此次服务有效践行了社会工作“助人自助”的核心理念，通过资源链接与专业介入，提升了女性群体的‌自我效能感‌与‌社区归属感‌，也为后续开展系列女性成长项目奠定了群众基础。未来，社工将持续关注妇女心理健康，推动“社区支持—专业服务—个体成长”闭环机制落地，让每一位女性在螺岭社区都能被看见、被听见、被温柔以待。