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标题: 女性生理期不能运动系谣言 [打印本页]

作者: 预约已取消 时间: 2025-8-7 17:41
标题: 女性生理期不能运动系谣言
网上的谣言真多，真是辟都辟不完。
真的希望少一些谣言，多一些健康有益的知识。
下面这个又是谣言，还很多人相信。
据健康中国：月经正常的女性在生理期可以适当参加体育活动。
总体来说，在月经期间，人体一般不会出现明显的生理变化，适量运动反而能带来诸多好处。
如，适量运动能减轻盆腔充血，缓解小腹下坠感和腹部疼痛等不适症状。
运动时，腹部核心肌群的收缩和舒张，可促进经血排出，从而降低不适感的持续时间。
此外，体育活动还能调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，
促进有镇痛作用的激素释放，从而减轻全身性不适。
总的来说，生命在于运动，不怎样多运动总是好的。

(, 下载次数: 32)

作者: 辗转人生 时间: 2025-8-7 17:46
痛啊！我说痛啊！

作者: 悲伤的葡萄冰 时间: 2025-8-7 17:52
生理期小腹坠痛休息一下不运动到底动了谁的蛋糕，站立确实可以让经血更快排出，这意味着经血将一直不间断的流，很难受的。

作者: 江楠而已 时间: 2025-8-7 17:57
痛经痛得从床上都爬不起来，布洛芬得吃两片，你跟我说要运动？

作者: 喝杯奶茶冲冲浪 时间: 2025-8-7 18:07
你说谣言就是谣言了？我自己的身体自己不知道吗？

作者: 北冰水神 时间: 2025-8-7 18:13
本来就虚，还运动干什么。

作者: szwtyh 时间: 2025-8-7 20:45
找个妇科医生问问就知道了，在这里发这种帖子纯属蹭流量

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