“营养健康+五音疗愈”静心身疗工作坊引领居民沉浸式体... - 深圳论坛

7月24日下午，在翠岭社区党委的指导下，翠岭社区党群服务中心联合罗湖区懿米阳光、深圳安利基金共同开展“营养健康+五音疗愈”静心身疗工作坊，吸引了21名社区居民热情参与。活动以科学营养知识为基底，结合专业五音疗愈实践，帮助参与者在炎炎夏日中放松身心，探索健康生活新理念。

活动第一部分由营养学健康顾问郑达祺主讲，围绕“科学饮食与健康生活方式”展开。结合夏季饮食特点，深入浅出地讲解了膳食搭配原则、常见营养误区及亚健康调理方法。现场通过案例分析、互动问答等形式，引导居民关注日常饮食中的营养均衡问题。活动第二部分由音疗健康导师陈晓娜带领，通过自然声效五音疗愈工具，结合呼吸调节、冥想等技巧，带领居民进入深度放松状态。参与者跟随导师的引导，聆听流水声、鸟鸣声与雷鸣暴风雨声的空灵音律，逐步释放压力，感受身心的和谐共振，从身、心、灵全方位唤醒生命自愈力，提高身心免疫力。“在悠扬的琴声中，我仿佛置身山林，久违的宁静感涌上心头！”参与者张姐分享道，“这种身心疗愈的方式让人耳目一新，特别适合现代人缓解焦虑。”

此次“营养健康+五音疗愈”工作坊的成功举办，体现了翠岭社区党群服务中心“以民为本、服务至上”的宗旨。通过创新形式与专业资源整合，活动不仅传递了健康理念，更让居民在忙碌的生活中找到一片宁静港湾。