【田贝社区】抑郁症识别与治疗——田贝社区老年人心理... - 深圳论坛

为了提升社区老年人对抑郁症的认识，增强心理健康意识。2025年7月8日上午，在笋岗街道田贝社区党委的指导下，田贝社区党群服务中心北斗社工、田贝社区新时代文明实践站联合笋岗街道2025年社会心理服务体系建设项目承接方在笋岗街道长者服务中心开展了抑郁症识别与治疗——老年人心理健康讲座。本次活动共有23名社区长者参加。

本次讲座特邀专业讲师黄琳芮老师作为主讲嘉宾。活动伊始，黄老师带领现场长者做起手指操，通过简单有趣的手部运动帮助大家活动大脑、预防老年痴呆，轻松活泼的互动迅速拉近了与参与者的距离。讲座中，黄老师围绕“认识抑郁”“抑郁的防治”“如何积极面对负面情绪”三大核心板块展开详细讲解。她结合老年人常见的心理状态，清晰阐释了抑郁症的三大主要症状——情绪低落、思维迟缓和运动抑制，帮助长者们科学区分正常情绪波动与抑郁状态。在“积极应对负面情绪”环节，黄老师给出一系列实用可操作的建议：走进大自然感受生机、培养适合自身的体育运动爱好、发展书画等艺术兴趣、及时向家人朋友宣泄负面情绪、练习“4-7-8呼吸法”等放松技巧、调整看待问题的认知视角、建立良好的人际支持系统，以及在必要时主动寻求专业心理帮助。这些建议贴合老年人生活实际，受到现场长者的一致认可。

此次心理健康讲座是田贝社区推进心理健康服务体系建设的重要举措，通过通俗易懂的科普讲解，有效提升了老年人的心理健康素养，为营造“关注心理健康、邻里互助关爱”的社区氛围奠定了良好基础。接下来，田贝社区将持续聚焦居民心理健康需求，策划开展更多针对性活动，为社区居民的心理健康保驾护航。