弘扬中医养生智慧，守护银发健康人生 - 深圳论坛

6月19日在翠达社区党委的支持下，翠达社区党群服务中心联合翠达社区健康中心，在社区邻里之家开展了一场主题为 “弘扬中医养生智慧守护银发健康人生” 的中医养生讲座。

王云河医生首先从中医理论基础出发，深入浅出地讲解了中医对人体气血、阴阳、脏腑等概念的认识，以及这些要素与健康养生的密切关系。针对老年人群常见的慢性疾病，如高血压、糖尿病、关节炎等。王医生详细分析了疾病的中医病因病机，并结合老年人的身体特点，提出了个性化的养生调理方案。在饮食养生方面，王医生强调 “药食同源” 的理念，推荐了适合老年人食用的养生食材。王医生引用中医经典著作《黄帝内经》，指出 “怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，清晰地表明了情绪与脏腑健康的对应关系。反之，乐观、平和的心态能够促进气血流通，使脏腑功能协调，增强身体的自愈能力。

讲座中有位爷爷认真记着笔记，不时举手参与互动；其他老年朋友们纷纷就自己关心的健康问题向王医生提问，现场气氛十分活跃。有的参与者咨询关于失眠多梦的调理方法，有的询问如何缓解腰腿疼痛，王医生都耐心细致地一一解答，并现场示范了一些简单有效的中医保健手法，如按摩穴位等。

此次中医养生讲座的成功举办，不仅让老年人群深入了解了中医养生文化，掌握了实用的养生保健知识和技能，更体现了社区对老年群体的关爱与重视。翠达社区将继续秉持 “以人为本”的服务理念，开展更多形式多样、内容丰富的健康科普活动，为居民的健康保驾护航，共同营造和谐、健康、幸福的社区环境。