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标题: 工作需久坐的人要多吃抗炎食物 [打印本页]

作者: HU1233 时间: 2025-4-22 14:52
标题: 工作需久坐的人要多吃抗炎食物

现代白领，每天办公室都要坐足8小时，这对于健康非常不友好。

最近看到《营养和代谢》期刊新研究指出，每天久坐超6小时的人群，

全因死亡和心血管疾病死亡率分别增加42%和41%。挺吓人。

但有什么办法化解这个问题吗？文章给出的办法就是：多吃抗炎食物，就可以有效降低伤害。

作者: 别理我好了z 时间: 2025-4-22 15:16
总结：每天一斤蔬菜，半斤水果，100克杂粮杂豆，常吃葱，姜，蒜等香辛料，每周两次水产品，少吃红肉，加工肉，含糖饮料。

作者: zldxgyy 时间: 2025-4-22 15:21
总之就是多吃草，少吃肉。等于做和尚。

作者: 顶顶呱呱v 时间: 2025-4-22 15:27
像不像给牛马喂饲料？

作者: 吃瓜honey 时间: 2025-4-22 15:30
哈哈哈原来是提倡素食

作者: 阿宅日记 时间: 2025-4-22 15:35
做不到做不到做不到

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