给心灵减压，与压力再见——桂木园社区儿童减压小组圆... - 深圳论坛

为关注儿童心理健康，帮助社区儿童正确认识并应对成长中的压力，桂木园社区党群服务中心于1月7日--1月16日开展了为期六节的"给心灵减压，与压力再见"儿童减压小组活动。活动以"释放压力、提升抗逆力"为目标，通过科学的课程体系，带领15名8-12岁儿童开启了一场别开生面的心灵成长探索。

减压小组活动共分为六节，每节围绕不同的体验主题展开，社工引导参与者学习并实践各种减压方法，帮助他们缓解压力，调整情绪，放松身心。活动在轻松的破冰游戏中拉开序幕，大树松鼠的游戏活跃了现场气氛，孩子们在共同制定的小组契约上签下自己的名字，郑重承诺：“互相尊重”“积极分享”等约定，为后续活动的顺利进行奠定了温暖有序的基调。随后在对压力的深入学习中，社工带领小组成员学习认识压力、找到自己的压力源并将生活中遇到的压力用绘画的方式描述出来，进行分享讨论，让压力更加的具象化。其次带领组员直面压力，认识适当压力可以带来的积极作用，如何破解压力源及缓解压力的各种方法。小组后期，为了启动小组成员的抗逆力，通过团体游戏，小组成员共同解决在游戏里遇到的困难，感受自己所在团队挑战任务成功带来的自信与成就感。

在每节的小组活动中，社工均设置了谈感悟，分享与讨论环节，通过分享讨论，可以了解到每位成员的内心想法，加强彼此的沟通与了解，通过小组活动的观察、访谈、前后测及活动反馈表等方式，小组成员在压力缓解，情绪疏导、人际交往等方面都取得了明显提升。

儿童心理健康需要社会共同守护，社区将持续关注社区儿童青少年的心理状态，这场心灵减压之旅虽已落幕，但孩子们学会的与压力共处之道，将继续护航他们的成长之路。