节后上班不在状态怎么办？ - 深圳论坛

今天是节后上班第一天，有点不适应，节日期间都是睡到自然醒。
突然要很早起床很困难，不适应。
加上只要到了办公室紧的工作就开始涌向自己，有点不适应。
看了新闻说，这个现象是普遍的现象，也不是什么问题。

从医学角度来讲，节后综合征并不是严格意义上的病症。
该如何调整，让自己元气满满地投入到新的工作中？
医生表示，假期尾声，要有意识地去限制睡眠，不要让睡眠过长，
否则到工作那一天就会非常疲劳。如果节后上班注意力不够专注，效率低下，
可以通过一些放松、正念冥想、闻香或者其他的运动来调整状态。
下班后，试试上面医生的建议。