“拥抱情绪，悦纳自我”松泉社区青少年情绪管理成长小... - 深圳论坛

为丰富辖区儿童青少年的寒假生活，培养辖区儿童学习如何在日常生活和学习中保持良好情绪，同时学会合理控制情绪和宣泄负面情绪的技巧。2025年1月12日至1月16日，松泉社区党群服务中心联合深圳市未保、温馨社工开展了“拥抱情绪，悦纳自我”青少年情绪管理成长小组，本次小组招募9名小朋友参加，小组共5节，累计服务41人次。

小组初期，社工对小组目标进行介绍，大致说明小组的内容、流程，从而使组员明确本次小组的目标。随后的“名字串串烧”游戏促进组员们相互认识，“小组契约”环节订立了8条小组规则，最后《头脑特工队》视频、“情绪梯子”游戏等环节，促进组员了解、辨识各种情绪、情绪的影响以及相同情绪的不同程度。

小组中期，社工精心策划了一系列创意游戏，旨在帮助成员们学习并实践正确的情绪表达方式。通过动手绘制多彩面具，提升了创造力，还学会了用色彩象征不同的情绪状态。而变脸魔方积木游戏，则让大家在趣味互动中体验到情绪转换的奇妙，学会适时调整心态。这些活动不仅促进了成员间的相互理解和支持，还教会了大家合理宣泄情绪的有效方法，为构建积极健康的心理环境奠定了坚实基础。

小组后期，社工们巧妙地运用模仿小动物表情的方式，为成员们带来了一场别开生面的情绪表达工作坊。通过生动模仿，成员们不仅被逗得开怀大笑，更深刻体会到不同情绪状态下的表情变化。紧接着，每位成员在卡片上认真记录下参与这几节活动的收获，有的分享了学会的情绪调节技巧，有的则表达了对团队支持的感激之情。这一阶段不仅是对小组学习成果的总结，更是成员们情感共鸣与自我反思的宝贵时刻，为整个情绪管理成长小组画上了温馨而圆满的句号。

通过这次青少年情绪管理小组，青少年们不仅学到了认识和理解自己的情绪，也学会了识别和接纳他人的情绪，掌握了情绪调节和管理的方法和技巧，为今后的身心健康成长打下了坚实的基础，以更加积极乐观的心态面对生活和学习中的喜怒哀乐。接下来，松泉社区将持续整合社区资源，关注社区青少年身心健康问题，锻炼青少年情绪识别与表达能力，协助青少年成为自己心理状态的专家，为青少年的健康成长保驾护航。