以画舒心减压赋能 -曼陀罗绘画心理减压活动 - 深圳论坛

2024年4月18日下午，愉天社区党群服务中心联合翠竹街道心理服务站开展了以画舒心，减压赋能-曼陀罗绘画心理减压活动，通过涂鸦的方式，舒缓压力和整合内心冲突，帮助居民增强内心心灵和谐，本次活动吸引了15名社区居民报名参与。

曼陀罗绘画是表达性艺术治疗的主要方法之一，通过绘制意象的方式帮助人们获得内在的稳定与完整，具有促进大脑活性、自我疗愈、缓解情绪、培养积极品质等功能。

活动现场，随着舒缓音乐响起，心理老师就曼陀罗绘画的的起源及曼陀罗绘画“自我疗愈”的功能等向大家进行深入浅出地讲解，随后开展涂鸦、曼陀罗涂色的活动。跟随着音乐和心理咨询师的指导，居民们全身心的投入，心随意动，自由创作，达到了探索自我、减轻压力和舒缓情绪的效果。绘画完成后心理老师带领居民从不同的角度欣赏了自己的作品并表达自己在绘画过程的感受。

通过此次活动带领社区居民体验了一种解压方法，使他们学会在日常生活中调节情绪，减少内心冲突，促进了他们以更加积极、健康的心态投入到生活中。

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