标题: 莲塘街道莲塘社区开展“舞动健身球，活力展风采”太极健身球活动 [打印本页] 作者: 莲塘街道发言人 时间: 2024-5-14 08:24 标题: 莲塘街道莲塘社区开展“舞动健身球，活力展风采”太极健身球活动 为倡导健康文明的生活方式，满足社区居民的健身需求，丰富居民群众的业余文化生活，5月13日上午，莲塘街道莲塘社区开展“舞动健身球，活力展风采”太极健身球活动。 n' M/ H1 ~- y/ R
太极拳是中国传统的文化体育项目，而太极健身球是将传统文化与现代体育项目相结合的产物，不仅有太极拳的精髓，还融合了球类运动的特点，它通过带有节奏的舞步来敲打身体各个穴位，可以提高身体的柔韧性和协调性，起到按摩全身的效果，是非常适合中老年人的健身运动。# b( u5 S1 m7 L7 C: b5 i3 Z
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活动现场，在专业太极健身球老师徐燕珍的带领下，居民们开始了健身球的练习。他们手持健身球，或推、或拉、或转、或滚，动作缓慢而有力，人球闪转腾挪，敲打着幸福、敲打着健康与快乐，充分演绎舞出了健身球的独特韵味。伴随着音乐节奏，徐老师针对手型、手法、步型、步法一系列基本动作进行指导，在老师的精心辅导下，全体学员积极性高涨。参加活动的居民们配合着充满韵律的音乐，认真揣摩动作要领，兴致盎然地反复练习，渐渐地跟上了老师的步伐，基本掌握了健身球的动作要领。. ?9 q7 V) A, c; z- Z