“释放你的情绪”OH卡心理互动体验式活动 - 深圳论坛

为了让社区居民更加关注自我及家人的心理健康问题，认识到心理健康与身体健康同样重要，从而提高对心理健康问题的认知和理解，4月11日下午，在新秀社区党委的引领下，新秀社区新时代文明实践站联合深圳市北斗社会工作服务中心社工开展了“释放你的情绪”OH卡心理互动体验式活动，共吸引了15名社区居民参与此次活动。

活动开始，心理咨询师通过观看小视频引导大家在日常生活中学会如何区分抑郁跟抑郁症，让参与者及时关注了解自己和家人的心理健康。接着，参与者在心理咨询师的引导下，参与者通过OH卡牌的丰富图像和文字，从多元视角重新认识自己，探讨和释放深层的情绪。大家通过与童年的自己、现在的自己和老年的自己的潜意识链接，体验了一场时空的对话，遇见未来的自己，从而获得了深刻的自我发现和心灵成长。活动结束后，许多居民表示，他们对自己的情绪有了更深的理解，也学会了如何更好地管理和调节情绪，对提升生活质量和心理健康有着积极的影响。

通过本次活动，参与者们探索了自己内在的各种情绪和体验，探索和解决自己内心所面临的问题和挑战，通过分享和倾听他人的故事，获得新的洞察力，提高对情感、思维和行为的认知。这种互动和共情为参与者们带来了巨大的安慰和希望，让他们深刻体会到心灵连接的重要性。