莲塘街道莲花社区开展“春季养肺，健康相伴” 养生讲座 - 深圳论坛

随着春天的到来，万物复苏，生机盎然。然而，春季也是流感、流脑等传染病以及哮喘、慢性支气管炎等疾病的高发季节。为深化推进百千万工程，切实提升居民健康水平，3月28日上午，在莲花社区党委的领导下，莲花社区党群服务中心开展了主题为“春季养肺，健康相伴”养生讲座。

此次讲座是莲花社区积极响应百千万工程，以“健康中国”战略为指导，以居民健康为核心，开展的一项重要活动。讲座特邀莲花社康中心的李紫薇医生作为主讲嘉宾，她凭借深厚的医学知识和丰富的临床经验，为社区居民带来了一场生动而实用的健康盛宴。

李医生首先强调了春季养肺的重要性。她指出，中医理论认为“温邪上受首先犯肺”，春季多变的气候和空气中大量的花粉、柳絮、扬尘等过敏源，极易侵害人体的呼吸系统。当出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等症状时，或是咳嗽、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等，都可能是肺部受到侵害的信号。因此，春季养肺至关重要。

接着，李医生为居民们详细介绍了多种养肺方法。她推荐通过煮萝卜水、冰糖雪梨川贝水等食补方法滋养肺部，同时也介绍了穴位按摩和推拿等中医养生方式。此外，她还详细讲解了肺结节的相关知识，包括肺结节的类型、诊断方法以及处理策略，为有此疑虑的居民提供了专业的解答。

为了让居民更直观地体验养肺方法，李医生还亲自示范了养肺经络拍打操。这套操法简单易学，不仅能有效缓解经络、安神、调节胃肠功能，还能提升身体免疫力，预防呼吸道疾病。居民们纷纷表示，通过李医生的讲解和示范，他们对养肺有了更深刻的认识，也学到了许多实用的养生方法。

此次讲座不仅为居民提供了宝贵的健康知识，也进一步推动了百千万工程在社区的落地生根。莲花社区将继续以居民需求为导向，结合百千万工程，举办更多形式多样的健康讲座和活动，帮助居民增长健康知识，树立健康生活理念，共同构建健康、和谐、美好的社区环境。