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标题: 你每天睡眠时间有几个小时？感觉睡足八小时非常重要 [打印本页]

作者: 皙宁宁 时间: 2023-11-8 14:25
标题: 你每天睡眠时间有几个小时？感觉睡足八小时非常重要
本人一般能够睡8小时，但是睡眠质量不是太好。
所以早上起来还是很困，不想起床。
看了下面的现象，感觉睡好觉真的重要。
如果将睡眠时间从6.5小时延长至8小时对身心的变化：
1、即使站立稍长时间也不会感到辛苦。
2、阅读书籍不再很快感到疲累。
3、跑步时比较不容易气喘吁吁。
4、不再因小事而感到烦躁。
5、能够进行逻辑思考。
6、晚上不会感到超级疲惫。
如果您正经历上述症状，我强烈推荐每晚充足8小时睡眠，它是免费特效药。
同志们，坚持吧。

作者: 王仔小馒头 时间: 2023-11-8 14:55
一想到起床精神十足地为了去上班就不想早睡

作者: 沙个凤梨 时间: 2023-11-8 14:56
没有用..上班晚上十点睡觉照样起不来照样累

作者: zldxgyy 时间: 2023-11-8 14:56
在宿舍生活想都不要想了

作者: 可口可 时间: 2023-11-8 14:56
主要是我上班和下班时间根本不够用好吗

作者: 酱油炸鸡 时间: 2023-11-8 14:56
晚上睡不着，早上醒不来

作者: 星耀犹宇 时间: 2023-11-8 14:56
只要让我起来上班睡十个小时也会累

作者: vv王先生 时间: 2023-11-8 19:32

作者: aning520 时间: 2023-11-8 22:38
经常睡眠6个小时左右，中午午睡小憩二三十分钟。

作者: df2008 时间: 2023-11-9 08:20
平时上班怎么都睡不够，周末一大早就睡不着了。

作者: 男区 时间: 2023-11-23 22:44
住在“老破小”，想都别想，凌晨1点下货，清晨5点下货理货，铁件拉车在狭小的通道来来回回哐啦啦哐啦啦，到处都灯火通明，跟白天一样，怎么睡，晚上没有晚上的样子，全民被迫跟着熬夜，还不敢说，不能说，因为怕被威胁，报复。

作者: 横财神 时间: 2023-11-28 10:22
八个钟，，

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