玉龙社区：冬季膳食与养生讲座，让老年朋友温暖过冬 - 深圳论坛

冬季是“进补”的好时节，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。为关爱辖区老年人的身体健康，提高中老年人的冬季膳食与养生知识，在社区党委的支持下，10月13日下午，深圳市北斗社会工作服务中心驻玉龙社区党群服务中心社工联合玉龙社区长青老龄大学邀请了深圳市博爱曙光医院的高级健康管理师张丽老师，为辖区老人上了一堂“冬季膳食与养生”的健康知识讲座。

讲座中，张老师用通俗易懂的语言，从冬季保健、饮食、如何进补等方面，对冬季老年人如何进行养生保健做了详细讲解。张老师着重讲授了冬季养生的知识，介绍了冬季健康饮食的注意事项，做到清淡少油腻、搭配要合理，特别注意食品卫生，饮食有节制、生活要规律。在短短的1个多小时讲解中，社区老人知道了不同体质的人进补的食材是不同的；了解到冬季进补的几个误区。大家也在听讲座的过程中互相交流学习心得，互相分享自己的冬季进补经验。讲座后，张老师还为大家一一问诊，根据每个人的身体情况来进行冬季养生进补。

通过本次讲座，让社区老人更好地掌握冬季养生小知识，避免常见养生误区，提高了大家预防疾病的意识，受到了大家的一致好评。大家纷纷表示希望社区今后多开展健康知识活动。