愉天社区“三减三健”中医保健讲座 - 深圳论坛

为进一步提高居民健康意识，倡导健康生活方式，引导居民养成健康良好的膳食习惯，8月29日，愉天社区党群服务中心联合田贝社康开展了愉天社区“三减三健”中医保健讲座，吸引了辖区20余名长者参与。

讲座中，田贝社康吴耿旭医生给长者讲解了什么是“三减三健”，所谓“三减三健”，即减少盐类摄入，减少糖类摄入，减少油脂摄入；倡导健康口腔，倡导健康体重，倡导健康骨骼。吴医生根据了长者的特点，普及了高脂高盐高糖的饮食对人体的危害，呼吁大家在生活中养成减油减盐减糖的健康习惯，倡导改变不良的生活习惯，戒烟限酒，经常性地参加各种体育锻炼以减少各种患病的风险。随后，吴医生介绍了不同体质人群的特点，根据不同的体质选择合适的调养方式、药物调养、适宜的运动及穴位保健。讲座结束后，讲师与居民进行互动交流，耐心回答居民提出的问题。

通过本次讲座活动，向居民普及了“三减三健”核心健康知识，有效引导居民摒弃不良生活习惯，形成健康的生活方式，让慢性疾病远离自己，让健康伴随左右。