水库社区“锻炼享健康，快乐伴人生” 长者工作坊 - 深圳论坛

2023年8月8日是我国第15个“全民健身日”，参加体育运动，不仅可以增强体质，提升自身免疫力，还能驱除烦恼，焕发精神，获得一定的心理安慰。为了增强老年人强身健体的意识，锻炼老年人肢体的灵活性以及培养社区良好的健身氛围，在社区党委的领导下，水库社区党群服务中心于2023年8月8日上午开展了主题“锻炼享健康，快乐伴人生”长者工作坊。

据悉，本次活动共分为三个环节。第一个环节是热身小游戏“水果炸弹”，通过专注力训练游戏提升长者们的注意力、反应力、身体协调力，防止左右脑老龄化；第二个环节是“健身操”又称“舞动青春”，社工带领长者们学习健身操，长者们跟随着音乐的节奏，不由自主地摇摆身体，展示着健康活力的姿态。第三个环节是趣味游戏，通过游戏“翻杯子大比拼”的体验和互动，让长者们身心更健康。

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活动现场加油声、欢呼声、欢笑声此起彼伏，长者们脸上都洋溢着灿烂的笑容，对活动赞不绝口，纷纷竖起了大拇指。其中一位阿姨感慨到：“看着你们这些小年轻，自己仿佛都年轻了几岁，又有劲了，生活中也充满了乐趣”。

本次活动围绕健身、参与、交流、快乐的宗旨，以老年人日益增长的健身需求为出发点，突出了全民健身活动的科学性、健康性和趣味性，增强了老年人的获得感和幸福感，推动了全民健身活动持续、健康发展。