深圳论坛
标题: 夏季老年人中医养生保健知识讲座 [打印本页]
作者: 绿景社区服务中心 时间: 2023-7-25 15:40
标题: 夏季老年人中医养生保健知识讲座
夏季是中医养生保健的重要时节，为进一步促进社区老年人了解夏季养生知识和保健方法，有效地预防夏季疾病的发生，2023年7月20上午，绿景社区老年协会开展了“夏季老年人中医养生保健知识讲座”，邀请了社康中心的高医生来为社区40余名老年人讲授相关知识。
活动伊始，老年协会卢会长介绍了本次讲座的目的和内容安排，并风趣地说道“希望我们社区的老年人都把身体养好，健康的度过高温酷暑的夏天和今后的每一天，争取逐月逐年多多领取养老金，以健康的身体回报党和政府的关怀，创造出老年人的价值”，这番话引起了在座老年朋友的深深认同并报以欢快的笑声。
接下来高医生从中医养生的角度，闸述了五脏（心、肝、脾、肺、肾）养生的重要性，提出夏季养生的重点是养心，而中药在养心方面的具体运用是“人参补心、麦冬清心”。在睡眠上则强调要睡好起早。除了心、肝、脾、肺的调养外，养肾也是比较重要的，由于不少老年人都有尿频、便秘的症状，这些症状均与肾虚息息相关，关于养肾的药物调养和生活调养高医生也给出了具体的调养方法。除此之外，高医生还在“情志养生、运动养生、穴位养生”等几个方面还做了详细介绍。随后高医生又与现场的长者们开展了互动式交流，对于他们提出的各种日常保健问题给予了一一解答。长者们纷纷表示，通过高医生的教导，增强了夏季养生保健知识。
通过此次讲座，让长者们了解到夏季保健方面的重要性，提高了长者的自我保健意识，营造了良好的健康养生氛围。
/ b% |* q) J# v0 Y2 @* J; \5 h
(, 下载次数: 151)
$ B# f- m# x7 R# m1 j
(, 下载次数: 186)
; m" V7 D$ R# v' X
(, 下载次数: 166)
& `' H- p8 A" s, g; T8 F9 B6 m4 Z
(, 下载次数: 155)
7 i) p0 j, Z C& U3 u& ^
(, 下载次数: 173)
& [( d+ k9 p3 x
(, 下载次数: 167)
/ J }. f( H1 u' h1 e1 A
" J9 P: Z# m1 q. b9 |! n# F; Z1 W" ~6 c% k5 ^" Q, _ \, C5 ]$ b
# y9 Q1 U) s$ Q$ @. X
N# H& y/ A; V4 Q- |- g& y4 M6 o( w$ p& N
本帖最后由 绿景社区服务中心 于 2023-7-25 15:51 编辑
+ P- u0 ^ R7 @ A
| 欢迎光临 深圳论坛 (https://szbbsapp.sznews.com/) |
Powered by Discuz! X3.3 |