湖贝社区开展讲师团活动《体育保健的养生之道》 - 深圳论坛

2023年7月22日下午，湖贝社区邀请东门街道社区讲师团林剑辉老师，为辖区居民带来主题为《体育保健的养生之道》专题课程。课程主要围绕“什么是运动处方”、“运动处方运动种类”、“运动处方的作用”、“如何选择适合自己的运动方式”、“运动注意事项”五个方面进行讲解。课堂上林老师给居民讲解了怎样制定“运动处方”，制定“运动处方”时要因人而异，运动前需进行必要的身体检查，不仅是对自身体质和健康状况的了解，更为主要的是发现潜在性疾病和危险因素。随后，林老师介绍了跳舞的好处及在选择舞种、时间、场地、教师上的一些注意事项，让居民朋友清晰地了解到，科学运动的重要性。