当我们睡眠不好的时候，
第二天会觉得脑子反应迟钝，
对于“睡不好会变笨”的说法，
是真实存在的吗？
专家给出的答案是肯定的。
通过小白鼠睡眠剥夺实验，
专家验证了其真实性，
睡不好确实会影响大脑认知功能，
记忆力、判断力、分析能力都会减弱，
所以做出的决断很可能是错误的。
另外一些精细动作也会受到影响。
特别是对于青少年来说，
睡不好还会对生长发育带来严重损害。
（央视网快看）
睡眠质量的重要性已经不言而喻了，
那么入睡时间对于我们也很重要吗？
有的医生表示，
长期晚睡可能会导致睡眠障碍，是一种慢性疾病。
此观点也得到了网友支持~
而张朝阳携另一众网友则认为
晚睡也不要紧，只要保持足够的睡眠时间和深度。
▲ 图片来源：中新经纬视频截图
同时，他建议大家少睡，
睡六个小时最好，
如果能睡四个小时就更完美了~
还有一些网友观点新颖，
他们并不在意睡眠时间的早晚，
而是另辟蹊径的提出：
“睡眠”和人的身材相关。
并且研究发现睡眠时间短的人，
胳膊和大腿脂肪含量更高，
“多睡觉”成为一种健康的减肥新方式~
对于入睡时间的早晚，
你有什么看法？
你通常都会几点入睡？
投票选出你的观点，或者跟帖一起讨论吧！
