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标题: 早上起床养生六点 [打印本页]
作者: 中福堂    时间: 2022-8-5 09:48
标题: 早上起床养生六点
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❶伸懒腰—活动关节;  p. [! X3 D- t3 a3 r4 M8 c
❷打哈欠—排除废气;
6 A( v& E" J( @7 V4 g8 N! w❸深呼吸—增强肺活量;0 B; \& {1 W; m1 e; I
❹立远眺—锻炼和保护视力;
; f+ [$ G# s$ b) x❺饮温水—刺激胃液分泌和保护牙齿;
6 q: d: N7 `4 m4 @❻净大便—排出垃圾毒素



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