【马山社区】“童心向阳，为梦想护航”马山社区青少年... - 深圳论坛

为了更好的引导社区青少年了解压力的来源，并让小组的组员能够了解压力对自己的影响程度，同时有效推进儿童友好型社区及新时代文明实践站的创建，2022年2月26日上午，马山社区党委、马山社区党群服务中心彩虹社工开展了“童心向阳，为梦想护航”马山社区青少年趣味解压小组第三节——压力来源的线上活动。

小组活动共有五节。本节小组中，社工首先通过引导大家参与线上解压游戏压力泡泡的方式活跃小组成员间的气氛，让组员彼此更加深入了解，也进一步缓解了组员压力，大家在参与游戏的过程中都忘记了短暂的烦恼。随后，社工准备了两个压力来源与调整的视频片段供组员观看，并号召组员分享自己的看法，组员们畅所欲言，热烈讨论并各抒己见，在微信群里发表了各式各样的想法，如：“看完视频我了解了压力的来源，让我印象最深的是来自学习的压力”“通过视频中的方法可以很好的缓解压力”等，这寓教于乐的方式，集思广益的互动，使得参与组员既加深了对压力来源以及压力对自己影响的认识，同时也学会了调整压力的方法。最后，社工通过引入艾利斯人的11种非理性观念帮助大家开拓思路，检讨和反省组员在生活中是否受到非理性观念的困扰，活动结束时，社工还对组员们的表现给予了充分的肯定和鼓励。

本节小组活动让社区青少年了解了压力来源及调整方式，也让他们得到了精神上的放松。接下来的小组活动，组员将会学习到更多减压和释放压力的方法，让小组成员在获得缓解自身压力的能力同时，培养乐于参与、勤于思考的能力和主人翁意识，为创建儿童友好型社区及新时代文明实践站助力添彩。