深圳论坛

标题: 连续3晚睡眠小于6小时易焦虑，大家每天都睡多久呢？ [打印本页]

作者: 吃点喝点 时间: 2022-2-16 17:54
标题: 连续3晚睡眠小于6小时易焦虑，大家每天都睡多久呢？
今天看到一个新闻写着睡眠，是很多世界顶尖运动员自我管理的一环。高亭宇：最近失眠，只能睡八九个小时；苏炳添：每晚10点准时关机睡觉……充足的睡眠可以促进体力恢复、调节情绪，多做运动也能反过来促进睡眠。
唉~我也想早点睡啊，但是早上8点就得出门，下班回家吃晚饭洗澡收拾一系列下来基本上都10点以后了。再休息一下玩玩手机……
大家每天都睡多久呢？

作者: 阿風 时间: 2022-2-16 18:13
一天睡足十二个小时不到三天就可以永久不用焦虑了

饭碗都没了

作者: 雨下一整晚 时间: 2022-2-17 09:24
每天睡5个小时不到6小时，白天犯困晚上不想睡

作者: 翡翠筠筜 时间: 2022-2-17 09:33
不会少于8小时

作者: 狸花猫大侠 时间: 2022-2-17 10:14
我是没睡够而焦虑吗？我是焦虑而没法睡吧

作者: 1340857521 时间: 2022-2-17 14:17
早上6点起来，7点要出门，晚上7点到家，吃饭洗澡，看小孩，12点能睡都不错了。常年睡5-6小时，能多睡一个小时差不多。

作者: 横财神 时间: 2022-2-19 10:38
8小时左右。

作者: 那就是星星啊 时间: 2022-2-19 13:32
5个小时左右，很多年了

欢迎光临深圳论坛 (https://szbbsapp.sznews.com/)