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标题: 分享今日健身动作 [打印本页]

作者: 开心小猪退后子 时间: 2022-1-1 20:15
标题: 分享今日健身动作
跳跳千斤顶，每次做30秒。
站起来，腿伸展，手接触头顶。
然后，跳跃的时候，把腿放回一起，把手臂放在两侧。
加快速度或放慢速度以适应健康水平。

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