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标题: 六字养生秘诀 [打印本页]
作者: 向着炮火前进    时间: 2021-12-17 20:58
标题: 六字养生秘诀

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7 S# |' Z$ i; t& k) {0 C1 e　　①顺：养生跟着季节走；②静：让心安静下来；③修：修身行善烦恼少；④调：多做深长呼吸；⑤补：有补有泻最健康；⑥固：固精（保护肾气，重在节欲）、固气（少说话，多晒太阳，多做有氧运动，不熬夜）、固神（调养七情，控制情绪）。 ​​​​4 A2 o# f* w3 o5 e' G' M; d
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