/ Y, e" m$ m5 h. y 课堂上，伴随着柔美的音乐声，在瑜伽老师的讲解和精心指导下，大家慢慢学习瑜伽动作，配合着均匀的呼吸，脊柱扭转，灵活肩颈训练到肩颈复原，腰腹力量训练，舒缓压力，静心调节，让身体得到了充分地舒展，她们柔美的动作，成为了一道亮丽的风景。在课堂上老师还指导居民体验了古韵瑜伽。课程结束后大家纷纷表示：“学习瑜伽，使身体的柔韧性变好了，心情也舒畅了，平衡力也好多了，身体的各部位得到了舒展，同时又认识不少新朋友，希望活动能继续开展下去。”5 s8 a' n3 n. D& q8 k
(, 下载次数: 125)
上传
点击文件名下载附件
' n+ e6 @ b( }/ i
此次瑜伽公益课将持续到今年年底。公益课不仅让居民们学习到瑜伽静心、减压的技巧，也提升自我形象，增强了自信心，树立积极向上的健康生活理念，同时也让居民感受到社区党委带来的关怀，增强居民对社区的归属感和认同感。 $ v, u- ]- ^3 r; N' L& M
(, 下载次数: 119)
上传
点击文件名下载附件
7 P& ]8 f! G- }. E
据悉，畔山社区把开展科学健康的瑜伽活动作为切入口，引导社区居民崇尚科学健康的生活方式，在强身健体的同时丰富精神文化生活。同时坚持以“为民办实事”为导向,在多走访多了解居民的需求下，开展居民喜闻乐见、老少皆宜、丰富多彩的兴趣班和活动，实现居民对美好生活的向往，增强社区居民的凝聚力和向心力,促进文明社区的构建,让社区成为温馨和谐的家园。 9 n+ e K5 ]+ H# M7 U' t3 ?- \