嘉南社区举办舞韵减压沙龙活动 - 深圳论坛

新冠疫情蔓延以来，给人们身心健康带来了较大的压力。为促进居民的身心健康及加强自我防护意识，有效缓解心理压力。11月8日下午，在广西外贸小区3栋三楼党群服务中心会议室，举办了一场嘉南社区民生微实事“心艺共鸣”社区心理减压艺术坊项目——舞韵心理减压沙龙活动。该活动由嘉南社区党委、居委会主办，罗湖区乐众公益发展促进中心承办。嘉南社区老年人协会积极配合，组织了20多名老年舞蹈爱好者参加活动。

舞蹈已经被人们作为用来表达感情、庆典和相互交流的一种工具。而舞韵正是运用舞蹈中的韵律美，让参与者用心、眼、神三个感官来体验和模仿舞蹈中运维与优美动作，提升自信心，提升内在气质缓解自身压力。

在活动现场，曾芸老师首先深入浅出给参与活动的老年朋友讲解舞韵的好处，如何在舞动的过程中，将注意力放在当下，感受自己的身体与心灵的共鸣。老师亲身示范舞韵要领，带着大家进行肢体感受放松练习，并强调在舞动过程中保持面部表情的放松及微笑，大家的注意力非常集中，认真模仿曾芸老师的每个动作。

通过此次活动，让参与的老年朋友身心得到舒缓释放，从而达到缓解心理压力的效果，同时，更加关注自身心理状态，能够快乐健康地生活。