弘扬中医文化，中医养生长者座谈会 - 深圳论坛

夏去秋至，又到了中国传统的进补季节。2021年10月26日，为关爱社区老年人，给老人们提供更科学的专业养生知识，新围社区党委、深圳市东西方社工服务社社工们在新围社区新时代文明实践站开展了弘扬“中医文化，中医养生”长者健康知识讲座活动。

参加活动的长者早早的到场，长者们对传承中医文化的中医养生健康知识非常感兴趣，非常期待。秋凉入室，社工们为到场的长者们准备了暖心的茶水及茶点。来自新围社康中心的刘清辉主任是本次座谈会的主讲医生，他对中医养生有非常丰富的临床经验和独到的见解。刘主任向在场的长者们介绍了中医养生的方法及养生的甄别技巧。首先，针对每个人的形成体质偏颇的因素，进行中医体质辨识，让长者们读懂自己的身体，掌握最适合自己的辨体养生。刘主任建议长者们不要轻信大街上随意发放的养生广告及保健品推销传单。接着，刘主任向长者们介绍了9种不同体质的辨识方法及各类体质身体的呈现特征，并针对9种不同体质，向长者们一一介绍各类型体质的中医调养的方案，从饮食、运动起居等方面详细列举中医养生的参考建议，例如：中药食材用法及用量、艾灸、针灸、刮痧等季节性选用方法，如何根据体质不同选择适合自己的运动时间长度、运动强度等。

到场的长者表示本次座谈会收获满满，经过刘主任的科普，对中医健康养生有了更清晰和科学的了解，非常开心可以参加这么有意义的座谈会，既增长了养生知识又认识了志同道合爱中医养生的老伙伴。非常感谢新围社区党委和社工们安排了这次健康讲座。