深圳论坛
标题:
四个时间喝水防便秘
[打印本页]
作者:
向着炮火前进
时间:
2021-10-15 20:58
标题:
四个时间喝水防便秘
& \' c6 U! n. k& R
/ P# \. I: Z0 J3 A! c
0 p' H* ~6 `# _& @! l6 G: I; I
①早晨起床：补充水分最佳时间，既可降低血液黏稠度，又能润滑肠道有利排便。②上午11点：补充上午活动消耗或排便流失的水分。③下午5点：补充下午活动消耗的水分。④晚上7点：有利促进夜间血液循环，避免夜间缺水。
0 D. g! X5 x: s6 V6 V' r, w
3 i7 t5 ~- j) E9 v' a- ?$ D3 H! U
$ R: C F `) _
) L$ p: E/ T( D: w* u- B2 l$ Y3 b
2 {5 j) J1 t+ K6 k
欢迎光临 深圳论坛 (https://szbbsapp.sznews.com/)
Powered by Discuz! X3.3