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标题: 上班族午餐标准搭配 [打印本页]

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作者: 等太久    时间: 2021-10-8 19:33
标题: 上班族午餐标准搭配



* |4 P8 a$ E4 z2 O9 E3 K　　①足够的碳水化合物：如米饭、面条；②高质量蛋白质：肉、蛋、豆制品，尽量选择含脂肪少的牛肉、鸡肉等；③维生素、纤维素：如水果蔬菜，丝瓜、藕等含纤维素较多，还可选择芹菜、蘑菇、萝卜等。
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