深圳论坛

标题: 饮食遵循二八定律 [打印本页]
作者: xa毛毛    时间: 2021-9-5 18:13
标题: 饮食遵循二八定律
( H% H- C3 g" x& a* N6 s

' |4 w! \1 a  e- i" B1 o$ ~3 T# `& E( F, y, V
　　①膳食：二分细粮八分粗粮，吃完粗粮要多喝水，粗粮中的纤维素需要充足的水分做后盾，才能保证肠道正常工作；②就餐：二分饥八分饱，经常吃撑会加重消化系统负担，还会导致内脏器官过早衰老和免疫力下降。 ​​​​
- Q+ M# l/ m$ Q, [6 a) H, l7 C$ W! T# }- r" r

- x& |$ r) s/ R( i' N+ n3 O8 `, g. y% n5 y4 s+ `) w+ d7 R
/ ^* o; p2 P5 c3 c4 z




欢迎光临 深圳论坛 (https://szbbsapp.sznews.com/) Powered by Discuz! X3.3