5 R1 c# W; \" h8 x1 A, S0 p 7 e, u+ }+ e k1 ] / j; d/ Z9 A. x' p8 w. K 快节奏的生活致使很多人患有肠胃疾病。七个黄金时间有助胃部的保护：①7:00喝杯温开水。②7:30早餐不能省。③10:00起身走一走。④11:30午餐补蛋白。⑤13:00打盹儿助消化。⑥17:30晚餐宜清淡。⑦19:00散步防受寒。 , ]) ?* C8 @: o' E 0 b5 R% b: x* G0 ~' o ( h; s. _. C6 y$ v 7 p" ?" B( u, o' `0 y5 n : L* g! I* ~7 E